【48812】夏天雨水“倾盆而下”中医教你轻松应对阴雨湿气！

  最近湖南的气候可真是“固执”得让人哭笑不得，接连的大雨让湘江都“吼怒”了起来，不少当地都呈现了洪涝灾害。这不，湖南的“水军”们但是忙得不亦乐乎，防汛应急呼应一个接一个，咱们都在为抗击洪涝而尽力。

  最近，湖南的雨水可谓是“倾盆而下”，湘江流域更是遭受了严峻的洪涝灾害。据新华社报导，6月16日以来，湘中、湘南区域发生了一次强降雨进程，导致多地受灾严峻。特别是湘江干流老埠头至归阳段，两次呈现超警戒水位，形成了“湘江2024年第2号洪水”。

  在这场与洪水的比赛中，湖南公民展示了百折不挠的精力。强降雨区域出动了约4万人次到一线巡险查险，麻阳县、湘乡市、汝城县、祁东县等地的部分城镇紧迫转移了危险区的大众，成功避险。

  面临这样的阴雨气候，湿气难免会加剧，给咱们的身体带来一些不适。湖南妇女儿童医院中医科专家，给咱们支几招，帮咱们轻松应对阴雨湿气。

  你知道吗？厨房里的一些常见食材，实际上的意思便是天然的“祛湿神器”。比方玉米、芡实、淮山等，它们都有很好的健脾去湿作用。你能够把这些食材用来煲汤，不只甘旨，还能协助身体排出湿气。

  假如你觉得家里湿气太重，无妨试试DIY一个“除湿包”。把喝剩的咖啡渣或许苏打粉装进纱布袋里，放在衣柜、鞋柜等简单受潮的当地，它们就能帮你吸收湿气啦！

  洗完澡后，记住及时用电扇吹干地上和墙面，防止湿气停留。此外，你还能够用吹风机吹吹被子、枕头号简单受潮的物品，让它们坚持干爽。

  在阴雨气候里，除了要注意身体内部的湿气，还要防止外部湿气的侵袭。出门时记住带上雨具，不要让雨水淋湿身体。假如鞋子湿了，要准时换干爽的鞋子，防止湿气从脚部侵入体内。

  恰当的运动也能协助身体排出湿气。你能够再一次进行挑选一些室内运动，如瑜伽、跳绳等，让身体出汗，排出剩余的湿气。

  总归，面临阴雨湿气重的气候，咱们不用过于忧虑。只需把握了这些应对办法，就能轻松应对阴雨湿气啦！最终提示警醒咱们，重视气候改变，做好保护措施哦！

  湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 黄倩重视@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！